• André Sequeira

Qual suplemento tomar para emagrecer?

Muita gente se engana achando que existe um suplemento ou uma pílula mágica para emagrecer. O processo de emagrecimento envolve uma combinação de fatores, dentre eles os exercícios físicos e alimentação. Não adianta você comprar os melhores suplementos do mercado se você ingerir mais calorias do que você gasta, se você come alimentos de baixo valor nutricional e com a combinação errada de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras). A suplementação deve estar acompanhada desses fatores que citei acima, para ai sim otimizar a perda de gordura corporal. Dito isso, temos hoje no mercado suplementos a base de cafeína que são comprovadamente eficazes pois aumentam o gasto energético em repouso e estimulam a liberação de células adiposas, alguns suplementos ainda fazem a união do Chá Verde e da L-Carnitina juntos com a Cafeína para potencializar a queima de gordura. Alguns suplementos proteicos como a Caseina por exemplo, podem ser ótimas opções de lanches da tarde e da noite para substituir aquelas refeições “rápidas” cheias de açucares e gorduras que existem por ai. Deu pra perceber que não existe uma receita de bolo né? Por isso é importante o acompanhamento com um nutricionista para corretos esclarecimentos.😉💪 #emagrecimento #suplementos #fitness#nutricaoconsciente #ifbb #nutricaoesaude.




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